الصداقة الطيبة تحسن حالتك النفسية

ترجمة - أحمد عبدالعزيز:


فقد ثبت ان الوحدة والعزالة قد تقتلك اكثر ما يمكن ان تفعله البدانة هذه المعلومة نتاج دراسة موسعة توصلت الى هذه النتيجة لان كثيراً منا لم يوجهوا الانتباه الكافي للاصدقاء والاحباب.
لحسن الحظ بدأ كثيرون يبصرون النور في نهاية النفق ويحرصون على تخصيص وقت كاف للاصدقاء ولافراد الاسرة لكي يحققوا السعادة والتوازن النفسي واذا كنت لا تزال في شك حول اهمية الصداقة ندعوك لكي تتعرف على بعض المزايا التي تحصل عليها من اهتمامك بعلاقات الصداقة الحميمة.

البداية من الصغر
يعتمد الاطفال على من حولهم ليتعرفوا على العالم المحيط بهم ويتعلموا منهم قواعد السلوك وكيفية التصرف لذلك يعرف الطفل الاصدقاء وافراد الاسرة الذين يقدمون له كل ما يحتاجه لكي يتعامل مع الاخرين.
اذا لم يجد الاطفال مثل هؤلاء حولهم فلا شك انهم يبدأون حياتهم وهم مفتقدون لهذا الجانب المهم من حياتهم الاجتماعية وسوف يتعرضون للمعاناة اذا التحقوا بالمدرسة وليس لديهم اصدقاء.
لا ننسى في هذا الصدد ان علاقة الطفل بوالديه لها اهميتها البالغة لان الوالدين هما القدوة التي ستحدد علاقات الطفل بعد ذلك عندما يكبر واذا كانت هذه العلاقة غير سوية فان ذلك سيترك بصمته السلبية على علاقاته وخلاصة القول هنا ان الارتباط الصحيح بين الطفل مع والديه، هو الفرصة الكبرى ليتعلم قواعد الارتباط الاجتماعي مع الاخرين.

علاقات الكبار
في عصر وسائل التواصل الاجتماعي كثير من الناس يقيسون مدى نجاحهم الاجتماعي بعدد اصدقائهم على وسائل التواصل الاجتماعي ولكن علينا الانتباه للفارق الدقيق بين الاصدقاء في العالم الافتراضي وبين الصداقات الطبيعية المخلصة في حياتنا الواقعية.
لقد اثبتت الابحاث ان الاصدقاء المقربين اكثر اهمية بالنسبة لنا عندما نكبر بل قد يفوق في تأثيرهم تأثير الاسرة والعائلة.

التأثير الفكري للأصدقاء
تبين الدراسات ان من ينقص في حياتهم الدعم الاجتماعي الكافي من جانب الاصدقاء هم على الارجح الذين سيشعرون بالقلق والاكتئاب بينما من لديهم اصدقاء مخلصون يتمتعون بقدر كبير من الانتماء، ولديهم هدف واضح في حياتهم وهم اكثر سعادة واقل تعرضا لمحنة التوتر والاجهاد وتزداد ثقتهم بانفسهم.
الصداقة تحمي من اثار صدمات الحياة المختلفة ومن لديه صديق حميم يتعافى باسرع ما يمكن ويكون بعيداً عن التشاؤم والفكر السوداوي لذلك فافضل علاج للاضطرابات النفسية بمختلف اشكالها والوانها هو وجود صداقات قوية تبدد حيرة المرء وتتعاطف معه وتشاركه وجدانيا وتناقش معه مشكلاته وتسعى معه لايجاد الحلول الناجحة لها.

الاصدقاء ليسوا سواء
ثمة اصدقاء يدعمونك بينما هناك اصدقاء قد يكون لهم تأثير سلبي عليك لذلك عليك الاعتماد على من يقفون بقوة الى جانبك ولا يتخلون عنك لاتفه الاسباب وهنا تبرز اهمية اختيار الصديق المخلص الوفي الذي لا يمكن الاستغناء عنه في السراء والضراء والذي يبلعث البهجة والسعادة في قلوبنا حتى في احلك الاوقات فيخفف علينا متاعب الحياة ويساندنا لكي نتغلب على الانواء والعواصف التي تمر بحياتنا ويمنح الحياة طعم السعادة الحقيقية.