وصفات للقضاء عليه ومنع ضيق التنفس

البخار:
طحن ملعقة كبيرة من بذور الكرمبولا "فاكهة النجمة" في الماء المغلي، استنشاق البخار من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى التبخيرة.

الثوم:
سحق من 2 إلى 3 فصوص من الثوم، إضافتها إلى كوب من الماء المغلي.

الملح:
أضف ملعقة صغيرة من ملح المائدة إلى كوب من الماء الساخن، وضع بضع قطرات من هذا المحلول في الأنف، باستخدام قطارة.

خل التفاح:
أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الساحن، اشرب المحلول.

الريحان:
امضغ من 3 إلى 4 أوراق من الريحان قبل الفطور، مثلها قبل الذهاب إلى الفراش في المساء، يمكن كذلك تحضير شاي الأعشاب بأوراق الريحان.

الزنجبيل:
اشرب شاي الزنجبيل مع العسل والليمون.

العسل:
أخلط ملعقتين صغيرتين من العسل مع كوب من الماء الدافئ، أشرب كل يوم.

زيت الكافور العطري:
ضع بضع نقاط من زيت الكافور على منديل، أو على قطعة صغيرة من القماش وتنفس، كما يمكن وضع بضع نقاط من الزيت على الوسادة.

الليمون:
أمزج ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون، القليل من الملح، استنشق المزيج.

عصير الطماطم:
أشرب كوبا من عصير الطماطم الساخن المضاف إليه ملعقة كبيرة من الثوم المفروم، ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة، ملعقة كبيرة من عصير الليمون، رشة من ملح الكرفس، تناول المزيج مرتين في اليوم.

زيت الخردل:
ضع من قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الخردل في الأنف.

التوابل:
تناول الأطعمة المضاف إليها توابل، الفلفل الأحمر، البصل، الزنجبيل،الثوم،لتحويل المخاط إلى سائل يسهل تنظيف الأنف.

شاي الأعشاب:
شرب البابونج،الزعتر، النعناع الأخضر، أوراق إكليل الجبل بانتظام.
الكمادات الساخنة:

ضعها كمادة ساخنة على أنفك،خاصة إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن.

بالشوربات الساخنة:
تعالج شوربة الدجاج الساخنة أعراض نزلة البرد،كذلك الشوربة النباتية.

الحمام الساخن:
استرخ في حمام ساخن، استنشق البخار، وتخلص من المخاط.

الخل:
أغلى القليل من الخل وأستنشق البخار.

الفلفل الأسود:
ضع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود مع ملعقة كبيرة من العسل في كوب، أضف الماء المغلي،أترك المزيج لمدة 15 دقيقة، حركه جيدا وأشربه.

شرب الكثير من الماء:
اشرب الكثير من الماء وعصير الفاكهة، للحصول على نتائج فعالة ضع بضع قطرات من زيت الأوريغانو في العصير.

البصل:
قطع البصل واستنشقه لمدة 4 إلى 5 دقائق.