38 ألف طالب يدشنون اختبارات الثانوية العامة الأحد و"التربية": مستعدون وثقتنا بمديري المدارس كبيرة

المدارس بدأت توزيع شهادات المرحلة المتوسطة والدور الثاني 31 مايو الجاري

نوري: 6 قواعد ذهبية تمكن الطالب من التركيز واستدعاء المعلومات أثناء الاختبار



كتبت - رنا سالم:

فيما بدأت بعض مدارس المناطق التعليمية و"التعليم الخاص" صباح أمس تسليم شهادات المرحلة المتوسطة للطلبة المنتهية اختباراتهم لتبدأ عطلتهم الصيفية واختبارات الدور الثاني 31 مايو الجاري، اعلنت وزارة التربية انتهاء استعداداتها لاختبارات الثانوية العامة التي تنطلق الأحد المقبل حيث يؤدي 37 الفا و700 طالبا وطالبة في الصف الثاني عشر بقسميه العلمي والأدبي امتحانات الفصل الدراسي الثاني للعام الحالي 2018/2017.
وفي هذا السياق، قالت وكيلة التعليم العام في وزارة التربية فاطمة الكندري ان وزارة التربية استكملت كل استعداداتها لاختبارات الثانوية العامة التي ستنطلق الاحد المقبل، وشكلت لجان للاشراف على هذه الاختبارات بقيادة مدراء المدارس، مؤكدة انه لم يتم اعفاء اي مدير مدرسة من رئاسة تلك اللجان لتورطه في الغش بالاختبارات كما تم تداوله بل ان الامر اختياري وليس اجباريا.
واوضحت الكندري بان بعض المدراء قدموا اعتذارهم عن العمل في اللجان ويرغبون في البقاء بمدارسهم وبدورنا نقدر ونحترم رأيهم و لايمكننا تجاهل ماقام به مدراء المدارس طوال العام الدراسي من جهود جبارة للمحافظة على سير العملية التعليمية في مدارسهم، مثمنة في الوقت ذاته دور جميع الادارات المدرسية واخلاصهم في اداء رسالتهم التعليمية على اكمل وجه لابنائنا الطلبة، مؤكدة ان وزارة التربية ثقتها كبيرة بمديري ومديرات مدارسها بمراحلها المختلفة وعلى قدرالمسؤولية التي اوكلت لهم في قيادة الميدان التربوي.
من جانبها، أوصت اخصائية التغذية في الهيئة العامة للغذاء والتغذية أماني نوري الطلبة والطالبات المقبلين على اختبارات الصف الثاني عشر بضرورة الالتزام بالغذاء الصحي المتوازن لضمان تخزين المعلومات بصورة جيدة وعدم نسيانها لا سيما مع تزامن فترة الاختبارات لهذا العام مع شهر رمضان المبارك.
ونصحت نوري الطلبة بالحرص على توزيع الوجبات من فترة الفطور إلى السحور مع ضرورة الالتزام بتوزيع شرب الماء بكميات معتدلة، مشيرة إلى اهمية التركيز على وجبة السحور خاصة، لان الطاقة المستمدة خلال فترة الصيام تأتي من أكل السحور وذلك لتجنب الصداع والكسل والخمول في فترة الاختبار.
وأشارت إلى ان هناك ست قواعد غذائية ذهبية تمكن الطالب من التركيز وسرعة إستدعاء المعلومات أثناء الاختبار، وهي التنويع بين المجموعات الغذائية وعدم الحرمان من مجموعة غذائية معينة بالإضافة إلى كثرة شرب الماء قدر المستطاع، وتناول وجبات منتظمة باليوم للحفاظ على مستوى السكر بالدم، مؤكدة على ضرورة الحفاظ على ساعات النوم الكافية وعدم السهر الطويل لضمان تخزين المعلومات.
وذكرت ان الرياضة والحركة تعملان على تنشيط الدماغ والدورة الدموية وعدم خمول الجسم إذ ينصح بعد كل ساعة دراسية أخذ راحة لفترة قصيرة بعدها يستأنف الطالب دراسته، لافته الى انه يمكن للطالب تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية تكون غنية بالدهون المفيدة مثل المكسرات وزيت الزيتون والخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات، كما يمكنه للتخفيف من حدة التوتر ان يتناول المقرمشات الصحية مثل الجزر والسالاري والخيار.
ولفتت الى ضرورة الحرص في الغذاء على مصادر البروتينات الموجودة في اللحوم المفيدة والروب والبقوليات والكربوهيدات المعقدة وليست سريعة الامتصاص مثل الحبوب الكاملة والكينوا والشوفان والخبز بالحبوب الكاملة والأرز غير المقشر، بالإضافة إلى تجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وأنواع الحلويات والشيكولاتة، متمنية لجميع الطلاب والطالبات التوفيق والنجاح في اختباراتهم.