الانضباط الذَّاتيّ يحقّقه المتميّزون

حوارات

يشير الانضباط الذّاتي، في هذه المقالة، إلى نجاح الإنسان في تطويع، وترويض نفسه، واخضاعها للإرادة الشخصية بهدف التحكّم بالتصرّفات الذاتية، وتطوير الشخصية، وتحسين الأداء السلوكي في كل المجالات الحياتية، وهو أمر ربما يعجز عنه كثير من الناس، لكن يحقّقه المتميّزون منهم، ومن بعض وسائله ومبادئه وتجليّاته الاستثنائية، نذكر ما يلي:

-الانضباط الذّاتي وتقدير الذّات: كلما زاد تقدير الإنسان لنفسه عزّت عليه وارتفع قدرها عنده، ونشأت في نفسه رغبة ملتهبة لتحقيق أكبر قدر من ضبط الذّات، بهدف مساواة التأمّلات الشخصية تجاه النفس، بما يستطيع المرء تحقيقه في الواقع.

-الالتزام السلوكيّ بهدف الانضباط الذّاتي: يختار المنضبط ذاتياً سلوكيّات فعّالة، ومحدّدة يلتزم بتعويد نفسه عليها، ويتعمّد ممارستها، ولو بشكل متكلّف في بداية الأمر، حتى تصبح سمات ثابتة في شخصيته، والسكينة والوقار، والتحدّث، والتحرّك بهدوء، والتحفّظ الرّزين هي بعض سلوكيات المنضبط ذاتياً. -تحديد وقت معيّن في اليوم لتثقيف النفس عن الانضباط الذّاتي: يضع الإنسان وقتُا محدّداً في اليوم للقراءة عن الانضباط الذّاتي، أو مشاهدة "فيديوهات" للمشهورين في حقل تنمية الذات، وربما حري به وضع دفتر خاص يسجّل فيه ملاحظاته، وما استفاده من دروس في هذا الشأن.

-اختيار البيئات المناسبة: يتوجّب على من يريد تحقيق أعلى مستوى من الانضباط الذّاتي اختيار من يختلط بهم، ومن يقضي أغلب وقته معهم، قدر استطاعته، فالأشخاص الذين يختار المرء مخالطتهم تؤثّر، أطباعهم وسلوكيّاتهم، عليه، شاء أم أبى، اعترف بذلك أم أنكره، وحري بالمنضبط ذاتياً رفض التواصل مع من يمارسون سلوكيات فوضويّة.

-تحديد نقاط ضعف وقوة الشخصية: تعرقل أي نقطة ضعف في الشخصية إتمام الانضباط الذّاتي، ومن أفضل الوسائل لمعالجة نقاط ضعف الشخصية تتمثّل في كتابتها في دفتر خاص بتطوير الشخصية، وتفادي السقوط فيها مرّة أخرى بتقوية الوعي الظّرفي، ومراقبة النفس، وتفادي تكرار الكلام، أو التصرّفات التي تكشف الضعف.

-الانضباط الذّاتي تجارة لا تخسر: كل وسيلة، أو سلوك يتّبعه الإنسان لضبط ذاته في عالم اليوم المضطرب، سيعود حتما عليه، وعلى أسرته وأهله، بالنفع.

كاتب كويتي

DrAljenfawi@