قطع الاتصال بالإنترنت

حوارات

أعتقد أنّ قطع الانسان بإرادته الحرّة اتصاله بالانترنت، بين وقت وآخر، أو على الأقل في فترات متفرّقة في الأسبوع، له فوائد لا تعدّ ولا تحصى، ومن بعض هذه الفوائد، وكيفية شغل الوقت الشخصي أثناء القطع الدوري للاتصال بشبكة الإنترنت، نذكر ما يلي:

-الفوائد: أبرز فوائد قطع الاتصال بشبكة الإنترنت بين فترة وأخرى تتمثّل بتوفّر وقت إضافي للإنسان لكي يهتمّ بنفسه جسمياً ونفسياً وذهنياً، لتخفيف الضغوط النفسية التي تتسبّب بها بخاصّة المتابعة الشرهة، لما يتمّ نشره في الفضاء الالكتروني غير المنظّم، وكلما توقّف المرء بإرادته عن هذه العادة الشائعة بين كثير من الناس في عالم اليوم المضطرب.

كلما قوي تواصله مع الواقع الحياتي المحيط به، وبدأ يركّز على أولوياته وأهدافه الحياتية المفيدة له، ومن منافع الامتناع الاختياري المتكرّر عن استعمال الإنترنت إعادة النشاط الى العقل المشبّع بتأثيرات الـ"سوشيال ميديا"، وتقوية آلياته الذهنيّة والتخلّص من بعض السموم، الفكرية والنفسية، التي تلصق به أحياناً جرّاء التأثّر بما يتم نشره في الإنترنت من مفاهيم فكرية مغلوطة، ونصائح حياتية كارثية، وأساليب معيشية مدمّرة.

وتوفّر فرصا لإعادة برمجة العقل بشكل إيجابيّ يعيد إليه نشاطه الطبيعي، ويجدّد قواه الفطرية، وتمكين الشخص من تجديد طاقاته النفسية، لا سيما تمكينه من الخروج في الهواء الطلق والتمتّع بالطبيعة المحيطة به، والتي ربما لم يكن لديه وقت لمشاهدتها أو للتمتّع بجمالها، بينما كان منشغلاً للغاية في متابعة الـ"سوشيال ميديا".

-شغل الوقت بشكل بنّاء وايجابي: بدلاً من قضاء أغلب الوقت الشخصي خلال اليوم في الاتصال بالإنترنت، يمكن للفرد شغله بين الحين والآخر في القيام بنشاطات بدنية وذهنية بديلة تفيد صحته البدنية والنفسية بعامة، فعلى سبيل المثال، تخصيص وقت معيّن في اليوم للقراءة التقليدية، أو لتقوية التركيز الذهني، وممارسة ألعاب تنمّي القدرات العقلية، والانشغال بهواية ممتعة، والتواصل والتحدّث مع الأصدقاء، والتخفيف من الإرهاق النفسي المتراكم الناتج عن المتابعة شبه المستمرة للـ"سوشيال ميديا"، وتخفيف تأثيرها المضرّ على النظر، ومنح فرصة لخلايا الجسم للتشافي من تأثيرات الأشعة المضرة.

كاتب كويتي

@DrAljenfawi