السبت 26 يوليو 2025
37°C weather icon
logo-icon
تم نسخ الرابط بنجاح
منوعات

أطعمة مناسبة للأجواء الصيفية الحارة

Time
الأحد 11 يوليو 2021
السياسة
موسكو- سبوتنيك: قالت خبيرة التغذية الروسية مارينا خورول: "في الاجواء الصيفية الحارة يجب تناول الأطعمة الخفيفة، وإضافة المزيد من الخضار والفواكه إلى نظامنا الغذائي".وأضافت في حديث الى شبكة "آر تي" الروسية: "في الاجواء الحارة، لا تأكل لحم الضأن الثقيل، ومن الأفضل تناول الأسماك، والدواجن بعامة، مع المزيد من الماء والسوائل، حتى يتم تجديدها، هذا مهم للغاية بالنسبة لنا".وأشارت إلى "ضرورة التحقق من تاريخ انتهاء صلاحية المنتجات الذي يتقلص في الطقس الحار". وقالت: "يجب أن يكون كل شيء في الثلاجة، اذ ان البكتيريا المسببة للأمراض تتكاثر بسرعة كبيرة في الصيف، ويمكن أن تسبب الإسهال وأمراض مختلفة في الجهاز الهضمي".واردفت قائلة: "إذا كان الإسهال والقيء من خمس إلى ست مرات في اليوم، فعليك مراجعة الطبيب بالفعل، اما إذا كان هذا يتعلق بالأطفال، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب على الفور، لأن الجسم يصاب بالجفاف وقد يموت الشخص، وهذا أمر خطير للطفل.
آخر الأخبار