منوعات
أفكار عن "صندوق الغذاء الصحي" تقدمها رشا عمر:
الأحد 16 سبتمبر 2018
5
السياسة
الفكرة 1:• سندويتش بيض بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخس • شرائح جزر, تفاحة• علبة زبادي قليلة الدسم, ماءالفكرة 2:• وعاء من الباستا بالدجاج مع الفلفل الملون • كوب من الحليب المدعم وقليل الدسم • كوب من الفراولة المقطعة • عيدان من البطاطا الحلوة المشوية • ماءالفكرة 3:• 1/3 كوب من الارز الاسمر مع يخنة السبانخ, قطعة من الجبنة قليلة الدسم • شرائح خيار, موزة, ماء