أمراض الشتاء... علاجها في المنزل

ترجمة - أحمد عبدالعزيز:

جسم الإنسان حساس للغاية، لذا يجب أن نحافظ على لياقتنا وعافيتنا باتباع أسلوب الحياة المنتظم مثل الأكل الصحي، وشرب الكثير من الماء والتمرينات الرياضية اليومية.
بعد اتباع العادات الجيدة، فإننا نواجه بعض المشكلات الصحية والتي تختلف باختلاف المواسم، فنجد في فصل الصيف حالات السكتة الدماغية، والصداع، وحروق الشمس، ومشكلة الجلد والبشرة وانفلونزا الصيف إلخ. أما في موسم الشتاء فتكون نزلات البرد والانفلونزا والحمى والتيفوئيد وغيرها كالسعال والإسهال والربو والعدوى وغيرها.
وبسبب هذه المشكلات الصحية الشائعة فإننا كثيراً ما نزور الأطباء، ولكن بدلاً من تكرار تلك الزيارات يمكننا أن نعالج البرد والسعال والحمى والاسهال أو الانفلونزا اعتمادا على العلاجات المنزلية التي هي في الأساس علاج طبيعي فاعل وآمن.
يمكننا أن نحمي أنفسنا من الإصابة بالانفلونزا أو من هجمات الانفلونزا الفيروسية في فصل الشتاء بشكل طبيعي من خلال الخطوات التالية:
1 - شرب الكثير من الماء.
2 - النوم الكافي (8 ساعات ليلاً).
3 - شرب الشاي أو القهوة أو المشروبات الساخنة.
4 - تناول الطعام الغني بالمغذيات (الحساء).
5 - الراحة الكافية واسترخاء الجسم.
6 - استخدام المناديل الورقية في حالات الإصابة الرشح أو السعال.
7 - كلما شعرت بالتوتر وعدم فاعلية العلاج المنزلي راجع طبيبك على الفور.