الأجهزة الإلكترونية تضر بنوم الأطفال والمراهقين

برلين - د ب أ: كشف باحثون دنماركيون في مراجعة منهجية لدراسات سابقة عن إن استخدام الأطفال والمراهقين للأجهزة الإلكترونية ذات الشاشات، يؤدي عموما إلى قلة نومهم، كما يؤدي في الكثير من الحالات إلى عدم النوم.
واستخدم الباحثون الأربعة الذين ينتمون للمعهد الوطني الدنماركي للصحة العامة في جامعة جنوب الدنمارك بكوبنهاغن، 49 دراسة أجريت خلال الفترة بين عام 2009 وعام 2019، في مراجعتهم التي نشرت في مجلة الصحة العامة "بي إم سي بابليك هيلث". ويتراوح عدد الأطفال والمراهقين الذين شملتهم الدراسات، والذين يصل عمرهم إلى 15 عاما، من 55 إلى ما يقرب من 370 ألفا.
ويقول الباحثون إن الدليل على وجود صلة بين استخدام الوسائط الإلكترونية والنوم لفترات أقصر، أقوى بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أعوام و15 عاما، بالمقارنة مع الأطفال الذين يبلغون من العمر 5 أعوام وأقل. أما بالنسبة للأطفال الذين هم في سن ما قبل المدرسة، فقد ارتبطت مشاهدة التلفزيون واستخدام أجهزة الكمبيوتر اللوحي، بوجود صعوبات في النوم لديهم ونومهم لفترات أقل.
وبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و15 عاما، فإن الصور التفاعلية لأجهزة الوسائط الإلكترونية، على عكس جهاز التلفزيون، تزيد الاستثارة الفسيولوجية التي يمكن أن تؤثر على النوم.
وقالت الطبيبة النفسية في مركز لايبتسيغ للأبحاث الالماني تانيا بولين: "إن الدراسة تؤكد وجود صلة بين تلك الأجهزة الموجودة في غرف نومهم، ونومهم بصورة غير طبيعية، خصوصا الهواتف النقالة".
وأكدت "أي حال من الأحوال أن لا يجب ترك الهواتف النقالة أو أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى، في غرفة نوم الأطفال أثناء الليل".