كل الآراء
الخُلوَة مع النفس تُغيّر حياتك للأفضل
الخميس 02 فبراير 2023
5
السياسة
د. خالد عايد الجنفاويتدل الخُلوة مع النفس في سياق هذه المقالة على تصرّف اختياري إيجابي متكرِّر، يتمثّل في اِنفراد الانسان بنفسه بين الحين والآخر، بهدف تغيير حياته للأفضل، ولإعادة تنشيط طاقاته، مما سيؤدي حتمًا الى تمكّنه من إعادة ضبط نفسه، وتحسين أدائه السلوكي، مما سيعود عليه بالنفع، وهي عملية طوعيّة ستُفضي غالبًا الى تحقيق أهداف إيجابية لا حصر لها، نذكر منها ما يلي:- الخُلوَة مع النفس ستُغيّر حياتك للأفضل بسبب أنها تهدف الى تمكينك من مراجعة سلوكياتك، وتصرفاتك، وردود فعلك تجاه نفسك، وتجاه ما تعرّضت له اخيرا في العالم الخارجي.وبهدف إزالة رواسب السميّة التي تراكمت على نفسك، واستبدالها بطاقات إيجابية، وبآمال وبتطلعات تفاؤلية تبتغي فيها تأكيد وتحقيق ذاتك.-ستؤدي الخلوة الاختيارية مع النفس الى التفكّر والاتعاظ في ما مرّ به الانسان من تجارب حياتية أثرت عليه، سلبًا أو ايجاباً، والتخلّص من التأثيرات السلبية للأولى، والاستفادة القصوى من دروس الثانية لإعادة ولتقوية التوازن النفسي الطبيعي في الشخصية.- كلما شعر الإنسان أنه أصبح مَغْمُورًا بالمشاعر السلبية، فما عليه سوى الاعتزال الاختياري لبعض الوقت لإعادة ضبط توازنه النفسي.-ليس مطلوبًا دائمًا ممن يريد الاختلاء بنفسه ليغيّر حياته للأفضل أن يسافر، أو يذهب الى مكان خارج منزله، اذ يمكن للإنسان تحديد مكان معيّن في بيته ليخلو فيه مع نفسه.-يتطلّب تحقيق الخلوة الإيجابية مع النفس وجود قبول واِستعداد نفسي مسبق ورغبة صادقة في إعادة التوازن النفسي والفكري عند الانسان، فلا يمكن الاستفادة من الخلوة ما لم توجد لدينا رغبة حقيقية في تغيير حياتنا للأفضل.-إذا أراد الفرد الاستفادة من خلوته مع نفسه فعليه إيقاف تشغيل كل الأجهزة الإلكترونية التي يستعملها بشكل شبه يومي، فأحد أهداف الخلوة بالنفس يتمثّل في كبح جماح الإدمان على الهاتف الذكي خصوصا، فعِش خارج الشبكة، ولو لبعض الوقت.-أفضل مكان يمكن فيه تحقيق الخلوة الإيجابية مع النفس هي الطبيعة، حيث يتوفر هواء طلق وأشعة شمس معتدلة، فاخل بنفسك بين الحين والآخر، وستنجح في تغيير حياتك للأفضل! كاتب كويتي@DrAljenfawi