الرياضة تُطيل العمر وتمنع 14 مرضاً

سيدني- رويترز: وفقا لنتائج دراسة أسترالية نشرت امس، كلما تفهم الناس فوائد ممارسة التمرينات الرياضية كانوا أكثر نشاطا من الناحية الجسمانية.
وأجرى باحثون بجامعة "سنترال كوينزلاند" مسحا على 615 شخصا لمعرفة قدر معرفتهم بمنافع النشاط الجسماني ومخاطر الكسل. وتضمن المسح أيضا أسئلة لقياس الوقت الذي يمضونه في السير أو بنشاط خفيف مثل السباحة أو نشاط أكبر مثل ركوب الدراجات.
وكتبت كبيرة الباحثين في الدراسة ستيفاني سكويب وزملاؤها في مجلة" بلوس وان" ان النشاط الجسماني المنتظم يحد من خطر الوفاة لأي سبب من الاسباب بنسبة 30 في المئة، ومن خطر الاصابة بأمراض مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب بنسبة 35 في المئة ومرض السكري من النوع الثاني بنسبة 42 في المئة، وسرطان القولون بنسبة 30 في المئة.
وان النشاط الجسماني المنتظم يزيد أيضا من متوسط العمر ويحسن من الحالة البدنية والصحية بعامة. واتفق كل من خضعوا للدراسة على أن النشاط الجسماني مفيد للصحة.
لكن المشاركين تمكنوا من الربط بين 14 مرضا وتراجع النشاط الجسماني من بين 22 مرضا يمكن أن يصاب الانسان بأي منها عندما لا يمارس الرياضة كثيرا.
وقال الباحثون في دراستهم ان مبادرات تحسين الصحة ينبغي أن تهدف الى زيادة الوعي بأنواع الامراض المرتبطة بعدم ممارسة تمرينات رياضية.