القيلولة تقوي الذاكرة وتزيد خطر أمراض القلب

لندن- وكالات: كشفت دراسة جديدة، شملت نحو 2000 شخص، أن قيلولة منتظمة بعد الظهر هي إحدى الطرق للابقاء على سريع البديهة والمحافظة على القدرات العقلية.
وفي الدراسة التي نشرت في مجلة "علم النفس العام" عن"اختبار الخرف"، اثبت العلماء أن القيلولة مرتبطة بشكل وثيق بوعي أفضل وتحسين الذاكرة.
وشملت الدراسة، أنماط نوم 2214 شخصا سليما تبلغ أعمارهم 60 عاما وأكثر، في مدن صينية عدة كبيرة، وحصل 1534 قيلولة منتظمة في فترة بعد الظهر، تتراوح بين خمس دقائق وساعتين، بينما لم يفعل ذلك 680 شخصا.
وبالإضافة إلى الحد من النعاس، قدمت القيلولة مجموعة من الفوائد منها تعزيز الذاكرة، والاستعداد للتعلم اللاحق، وتحسين الأداء، وتعزيز الاستقرار العاطفي.
وقالت رئيسة الأبحاث في مركز أبحاث ألزهايمر البريطاني سارة إيماريسيو :"هناك حاجة إلى دراسة أكبر تبحث في عدد من العوامل المرتبطة بالنوم، بحيث ترسم صورة أوضح عن الصلة بين الخرف والنوم".
لكن ثبت بالدارسة أن الذين أخذوا قيلولة منتظمة سجل لديهم مستوى أعلى من الدهون الثلاثية، مما يعني أنها مرتبطة ببعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.