المشي السريع يعزز ذاكرة المسنين

كشفت دراسة جديدة، عن علاقة بين المشي السريع والذاكرة، فقد اثبت العلماء ان المشي يعالج الضعف الإدراكي المعتدل وقد يحسن من صحة الدماغ والتفكير لدى كبار السن، الذين يعانون من ضعف الذاكرة.ووفقا للدراسة التي استمرت عاما كاملا، وشارك فيها 70 متطوعا من الرجال والنساء، في منتصف العمر وكبار السن ممن ظهرت عليهم علامات مبكرة لفقدان الذاكرة، طلب منهم الباحثون ممارسة المشي السريع بشكل متكرر، ما أدى إلى رفع درجاتهم المعرفية، ونشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمير كية، أن باحثين في مركز جامعة "تكساس ساوثويسترن" الطبي في دالاس ومؤسسات أخرى طلبوا من المشاركين، بأن يبدأوا في ممارسة مزيد من النشاط البدني، بعد إجراء فحوصات واختبارات لوظائفهم الصحية والمعرفية الحالية ولياقتهم البدنية. وبعد ذلك، تم فحصهم مرة أخرى لقياس تصلب الشريان السباتي، وكمية الدم المتدفقة إلى أدمغتهم.