الهيفي لـ"السياسة": الصيام هام وفعّال لإنقاص الوزن

كتبت - مروة البحراوي:أكد استشاري جراحة السمنة والجراحة العامة وزير الصحة الأسبق د.محمد الهيفي أن شهر رمضان المبارك هو شهر الخير والعبادة لله، وفيه فرصة كبيرة لمرضى السمنة أن يعودوا أنفسهم على ترك العادات السيئة في تناول الطعام، وينظموا أكلهم من ناحية النوعية والتوقيت واتباع نظام غذائي صحي للحياة السليمة. وشدد الهيفي في تصريح خاص لـ"السياسة" على أهمية الصيام في عملية تخفيف الوزن، لافتا إلى أن كثيراً من الأنظمة الغذائية باتت الآن تعتمد الصيام كحل لعلاج السمنة، كالصيام المتقطع الذي يساعد على فقدان الوزن و تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل السكري، وانقطاع النفس النومي، وبعض أنواع السرطان. وأضاف أنَّ بعض الأبحاث تشير إلى أنَّ الصيام المتقطع قد يكون أكثر فائدة من الأنظمة الغذائية الأخرى في تقليل الالتهابات وتحسين الحالات المرتبطة بها، مثل داء الزهايمر، التهاب المفاصل، الحساسية الصدرية "الربو"، والتصلب المتعدد، وغيرها من الأمراض. ونصح الهيفي مرضى ما بعد العمليات السِّمنة بأخذ حبوب تغليف المعدة قبل الإفطار والسحور، إلى جانب الإكثار من شرب السوائل أثناء فترة الإفطار، مع الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات قدر المستطاع، مقابل ممارسة النشاط البدني ورياضة المشي بعد الإفطار. وشدد على أهمية اتباع الحمية في شهر رمضان للحفاظ على وزن مثالي للجسم وقياسات حيوية سليمة، مؤكداً أنَّ الحمية الغذائية لا تتعارض مع الصيام، وإنَّما يمكن تنظيم الغذاء طوال شهر رمضان من خلال استشارة الطبيب المعالج واتباع نظام صحي للحياة، إذ إن الحمية مطلوبة في رمضان وغير رمضان، لأنَّها تحافظ على استقرار الوزن. وفيما يتعلق بأدوية انقاص الوزن، لفت الهيفي إلى وجود كثير من الأدوية والإبر الآمنة المرخصة من قبل وزارة الصحة، تساعد على انقاص الوزن، إلا أن أخذها يجب أن يتم وفق وصفة طبية معتمدة، ولا يجوز لأي شخص تناول أدوية من تلقاء نفسه، بل يجب أن تكون تحت إشراف طبيب متخصص.