طرق طبيعية لعلاج الحموضة

ترجمة - أحمد عبد العزيز:


الحموضة حالة صحية عامة. وهي نوع من عسر الهضم، وهي السبب وراء عودة تدفق الحمض في البطن إلى الأنبوب الغذائي. وكثير من الناس قد لا يدركون أن أنماط الأكل غير الصحية وأسلوب الحياة غير الصحي هما السبب في الحموضة.
حرقة المعدة طبيعية بشكل كبير ومع ذلك فهي مدمرة. وتنشط عندما تصل أحماض المعدة إلى المريء.
فيشعر المرء كأن شعلة نار متقدة في صدره ويصل ذلك إلى أعلى العنق. يمكن أن تساعد الأدوية في تهدئة هذه الحرقة، لكن علاجات الحموضة الطبيعية، وتغيير نمط الحياة قد يكون هو السبيل البديل لتغيير الموقف والحصول على الراحة من هذه الحالة المزعجة.
ولكن قبل أن تسرع إلى الصيدلية للحصول على الأدوية الخاصة بالحموضة، هناك مكملات طبيعية يمكنك وضعها في الاعتبار لتجنب الآثار الصحية السيئة لهذه المشكلة الصحية غير المستقرة.

صودا الخبيز:
خذ ملعقة من صودا الخبيز التي تقلل من تأثير الحمض في المعدة واخلطها مع 8 أونصات من الماء وكرر تناولها، ولكن لا تتجاوز سبع جرعات في اليوم الواحد. ولا تواصل هذا العلاج لأكثر من سبعة أيام،حتى لا ترتفع نسبة الملح في.

مضغ العلكة:
يمكن للذين يعانون من الارتجاع المعدي المريء أن يشعروا بالراحة عن طريق مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة على الأقل، والحقيقة أن مضغ العلكة ينشط الغدد اللعابية، ما يعزز اللعاب في الفم ويساعد اللعاب على التخلص من أي حمض. امضغ قطعة وسوف تشعر بالتحسن.

الموز:
تناول موزة ناضجة كل يوم لتقليل الحموضة. وأيضا التفاح عندما تقطعه إلى قطع صغيرة واستفد منه قبل ساعات قليلة من وقت النوم. وهناك فواكه أخرى تقلل من حدوث الارتجاع وهي الشمام والبطيخ. وتأكد من تجنب تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والأناناس.

شاي الزنجبيل:
مفيد جدا لأمراض المعدة المختلفة، بدءاً من ألم المعدة العام إلى الغثيان إلى الحموضة.

الخردل:
الخردل به معادن من ضمنها الخل وهو حمض ضعيف. كما يتكون الخردل من قلويات تتصدى للحامض الذي ينشأ بسبب الارتجاع المعدي. تناول ملعقة واحدة من الخردل مباشرة عندما تواجه موجة من الحرقة.

المكملات:
هناك بعض المكملات مثل كبسولة أسيكل لمواجهة حرقة المعدة وتخفيف الارتجاع الحامضي.
فهذه الكبسولة تتحكم في الانتفاخ في المريء وتساعد الجسم على وجود الكمية الصحيحة من الحمض في البطن وتحسن عملية الهضم.