عيادة "السياسة"

اعداد-ايناس عوض:

استشاري أمراض الأطفال الدكتور ماجد السيد واختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة وجدان الشمري يجيبان عن أسئلة القراء في عيادة "السياسة":


السيد لهالة: العناية بأسنان الطفل تبدأ من غذاء الأم خلال الحمل


هالة تسأل: كيف يمكن العناية باسنان الطفل لتنمو بشكل صحي وسليم ؟
الدكتور ماجد السيد يجيب: "العناية بأسنان الطفل تبدأ من قبل الولادة عن طريق التغذية السليمة للأم الحامل ، لأن جميع أسنان الطفل اللبنية منها والدائمة ما عدا الضرس الرابع والخامس تبدأ في التكوين أثناء الحياة الرحمية وتستمر في النمو طوال سنين الطفولة، ولذلك يجب العناية بغذاء الأم والطفل مع سد احتياجاتهما من الكالسيوم وفيتامينات أ ، د، ج عن طريق الأطعمة الغنية بها أو إضافتها إلى الطعام.
ويضيف عنصر الفلور Fluoride الموجود في ماء الشرب الطبيعي يزيد من مقاومة المينا لتأثيرات الحوامض التى تنتجها البكتيريا المختلفة فإن خلا منه ماء الشرب يجب تعويضه ، بإعطاء الطفل والأم الحامل أقراصا تحتوي على كميات صغيرة جدا منه كل يوم.
الخطوة الثانية في العناية بأسنان الطفل هي تعليمه عندما يكون مستعدا لذلك الاعتياد على تنظيف اسنانه بشكل منتظم للتخلص من بقايا الطعام ومن طبقة البلاك التي تغطيها وتأوي البكتيريا الضارة وينصح الطب الحديث بالبدء فى تلك العملية في سن مبكرة بمجرد ظهور الأسنان إذ يمكن للأم استعمال قطعة صغيرة من الشاش لهذا الغرض مع وضع قليل من معجون الأسنان الخاص بالأطفال ثم يلجأ إلى الفرشاة الصغيرة الخاصة بهم عند تمام السنتين من العمر على أن تكون حركة الفرشاة رأسية من اللثة إلى الأسنان وليست من جنب إلى جنب وأن تنظف المنطقة الأمامية والخلفية والجوانب، وعند سن سبع سنوات يكون الطفل قد تعلم القيام بتلك العملية دون مساعدة فتسند إليه ويشجع عليها.
من خطوات العناية الضرورية كذلك بأسنان الاطفال ضرورة عدم الإكثار من الحلوى والسكريات والامتناع بقدر الإمكان عن المصاصات المسكرة، وذلك لتأثيرها السلبى على سلامة الأسنان وإصابته بالتسوس، وكلما طال وجود تلك السكريات في الفم زاد أذاها، ولذلك ينصح بغسل الفم جيدا أو شرب الماء بعد تناولها مباشرة.
واخيـــرا المبادرة بعلاج الأسنان سواء اللبنية أو الدائمة بمجرد ظهور أي بوادر للتسوس بل الذهاب إلى طبيب الأسنان بصفة دورية مرتين في السنة بدءا من سن 3 سنوات وذلك حتى تكتشف تجويفات التسوس مبكرا قبل أن تكبر وتنتشر وتستلزم خلع السن.
وتابع من الخطأ، عدم الاكتراث بالأسنان اللبنية وعدم الاهتمام بمعالجتها بحجة أنها موقتة وسوف يحل محلها أسنان دائمة سليمة وذلك لأن التسوس إذا أصابها قد يسرى ويسبب التهابا في عظام الفك ثم إن فقدان أي سن حتى إن كانت لبنية يؤثر على صلة الأسنان ببعضها وعلى وضعها الصحيح لأنها تسند بعضها وقد يؤثر كذلك على وضع الأسنان الدائمة مستقبلا.



وجدان لرانيا: أطباق المطبخ الكويتي صحية

رانيا تسأل: عن الأطعمة التي يتضمنها المطبخ الكويتي وما الأغذية التي يمكننا الاعتماد عليها لننعم بصحة جيدة ووزن مثالي؟
الدكتورة وجدان الشمري تجيب: المطبخ الكويتي بكل مايتضمنه من أطباق صحي اذا التزمنا بتناول الأطعمة التي يتضمنها بكميات معقوله مع اضافة صحن السلطة والخضراوات اليه واتباع طرق الطهي الصحية التي يتم من خلالها طهي الطعام باقل كمية ممكنة من الدهون مع اعتماد طرق السلق أو الطهي بالبخار او الشوي وتجنب القلي واستخدام الزيوت والدهون في طهي الطعام.
وأكثر المطابخ الصحية على الاطلاق مطبخ دول البحر الأبيض المتوسط كالمطبخ اللبناني والسوري والمغربي والمصري حيث يتم الاعتماد على زيت الزيتون في طهي غالبية أطباقها وغالبا مايتم اعتبار الاطعمة البحرية كالاسماك والروبيان كاطباق رئيسية ومعروف ان لحومها صحية وقليلة الدهون وغنية بالاملاح المعدنية واليود والمواد الضرورية للجسم اضافة الى أن الخضراوات تدخل في غالبية الأطباق وهذا يكسب الطعام قيمة أعلى.