"كان": إطلاق حملة "خطواتنا وقاية لنا" للتشجيع على المشي

كتبت ـ مروة البحراوي:

أكد رئيس مجلس إدارة الحملة الوطنية للتوعية بمرض السرطان "كان" الدكتور خالد الصالح، أهمية ممارسة الرياضة في شهر رمضان للمحافظة على صحة الجسم من الأمراض المتعلقة بالسمنة، لافتا إلى الارتباط الوثيق بين السمنة والعديد من الأمراض السرطانية والتي يمكن تفادي الاصابة بها من خلال الحفاظ على الوزن المثالي.
وأعلن الصالح في تصريح صحافي أمس عن إطلاق "كان" مبادرة للتشجيع على ممارسة رياضة المشي تحت عنوان "خطواتنا وقاية لنا" وذلك بمشاركة عدد من الجمعيات التعاونية، وتتضمن توزيع قوارير الماء على مرتادي المماشي في عدد من المحافظات مثل العاصمة، حولي والجهراء، وذلك في ممشى الروضة، الخالدية، النسيم، النعيم وسعد العبدالله.
واشار الى انه تم لصق ارشادات صحية على قوارير المياه، تحمل العديد من النصائح والمعلومات الهامة حول أهمية شرب المياه وممارسة الرياضة للحفاظ على القياسات الحيوية للجسم في شهر رمضان، خاصة أن الجسم يفقد كمية كبيرة من السوائل خلال فترة الصيام وأثناء ممارسة الرياضة.
وأضاف أن رياضة المشي تنظم السكر بالدم بعد الافطار، وتشد العضلات وتحافظ على مستوى الكوليسترول النافع، كما أنها تقلل من احتمالية الاصابة بالجلطات الدماغية والجلطات القلبية وتصلب الشرايين، وتساعد كذلك على تنظيم ضغط الدم والمحافظة علية بالمعدلات الطبيعية.
ونصح الصالح بزيادة شرب السوائل أثناء فترة الإفطار مثل العصائر الغنية بالألياف والفيتامينات وشرب الماء، للوقاية من الجلطات وتعويض تعرق الجسم أثناء ممارسة الرياضة، مشددا على ضرورة تناول ما يعادل 8 أكواب مياه يوميا.