كوب من الشاي يومياً يُعزز جهاز المناعة

وفقاً لدراسة نشرها موقع "أونلي ماي هيلث" الطبي، فإن شرب كوب او كوبين من الشاي يوميا يسهم بشكل ملحوظ في تعزيز صحة وحيوية الجسم.
وقال الباحثون إن أوراق نبات "كاميليا سينينسيس" (الشاي) وهي أوراق رقيقة وطويلة غنية بمضادات الأكسدة، تختلف أنواعها وقيمتها الغذائية والصحية وفق طريقة معالجة تلك الأوراق.
وورد في الدراسة أن الشاي يساعد في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم، ويعمل على تعزيز جهاز المناعة للحفاظ على السلامة العامة، كما تعمل مُركبات معينة موجودة في الشاي السيلاني، الأخضر والأسود، على تنشيط إنزيمات حرق الدهون، ما يؤدي الى تحقيق نتائج أفضل لفقدان الوزن.
وتقلل الخصائص المضادة
لمرض السكري الموجودة في الشاي من خطر الإصابة بهذا المرض، كما يحافظ أيضا على مستوى السكر في الدم ويبقيه تحت السيطرة، ويحسّن من حساسية الأنسولين.
كما أثبتت الدراسة أن الشاي مفيد بتعزيز إنتاج الكولاجين الذي يعد اللبنة الأساسية لبروتين الجلد، كما يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد، وتقلل المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي السيلاني أيضا من تلف الكولاجين، ومن الإجهاد التأكسدي، وتسهم في إبطاء عملية شيخوخة الجلد، وبالتالي فإن شرب هذا الشاي يوميا يسهم بشكل ملحوظ في تحسين لون البشرة وملمسها وجمالها.
وتظهر الدراسة أيضا أن الشاي يساعد في خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم، كما يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب وخفض ضغط الدم، وتساعد في حماية الدماغ وتحسين وظائفه، بالإضافة إلى ذلك، يسهم في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، وتقليل إجهاد العقل، كما يحسن من الوظائف المعرفية والإدراك.