نصائح مهمة لإفطار الطفل

- اللبن الصناعي لا يستعمل إلا تحت إشراف الطبيب.
- تناول حليب البقر بعد أن يتم عام.
- الابتعاد عن إطعام الرضيع العسل.
- يمكن أن يتناول الطفل الطعام مع بداية الشهر الرابع، ليعتاد على الأطعمة، لأنه يحتاج إلى الطعام فى هذه السن.
- يمكن إطعام الطفل البطاطس المهروسة، التفاح،الجزر المهروس ناعما، والكمثرى المسلوقة بالاتفاق مع الطبيب إذا رفض تناول اللبن.
- إطعام الطفل مع بداية الشهر السادس لأنه غني بفيتامينى ج و أ، مما يساعد الطفل علي عملية الإخراج، يقيه من الإصابة بالإمساك، ويمده بالحديد لمنع إصابته بالأنيميا.
- إعطاء الطفل ملعقة واحدة فقط في اليوم الأول من اللبن الرايب أو الزبادي بعد نزع القشدة، في المرات الأولى ثم يعطى كاملًا مع زيادة الكمية ملعقة كل يوم بالتدريج حتى نهاية الأسبوع.
- يمكن البدء بالعصائر الطبيعية مع إضافة قليل من السكر.
- يمكن في الشهر الثامن الاستغناء عن هرس الخضار والفواكه فى الخلاط وهرسها بالشوكة أو الملعقة، بعد سلقها جيدا.
- لا يتم حساب كل نوع من البروتينات أو الخضار كوجبة واحدة لكن يعطى الطفل كل نوع في وجبة منفصلة، أي يعطى 5 ملاعق من الخضار كوجبة ثم بعد ساعة يعطى وجبة أخرى.
- في الشهر التاسع يجلس الطفل على المائدة ليأكل بالملعقة أو بأصابعه، ليعتاد على إطعام نفسه.
- لا يعطي الطفل الوجبات بين الرضعات، بل يجب ان تكون الغذاء الأساسي.
- يجب تدفئة الطعام قبل إعطائه للطفل وليس ساخنًا.
- يجب غلي الماء لطرد الميكروبات ثم تدفئته من ثم يعطى للطفل.
- يعطي الطفل صنف جديد كل شهر.
- فى حال رفض الطفل الطعام أعطيه صنفا آخر، يكرر تقديم الطعام الذي يرفضه بعد التجديد فيه، حتى يعتاده ويتقبله.
- لا يعطي الطفل أطعمة المعلبات، الحارة، المخللات، الأملاح أو التوابل.
- لا يعطي الطفل الشوكولاتة، السكاكر، العلكة، المياه الغازية في العام الأول.
- زيادة وزن الطفل في العام الأول خطيرة على الطفل مثل النقصان.
- يجب أن يتعلم الطفل الشرب من الكوب في العام الأول، تناول الطعام بالملعقة في العام الثاني، تناول الطعام بالشوكة في العام الثالث من العمر.
- يجب الاعتناء بأسنان الطفل وتنظيفها بعد كل رضعة.
- يجب أن يعطى الطفل خلال العام الأول، طعاما يحتوي على الفيتامينات،قليل من المكسرات للحصول على فيتامين ج، اللحوم، الأسماك، لتقوية مناعته.
- يجب أن يعطى الطفل خلال العام الأول، البيض المسلوق، الحليب، والجبنة البيضاء، لاحتوائها على الكالسيوم المهم لتقوية عظامه.
- يجب أن يعطى الطفل خلال العام الأول، السبانخ لاحتوائها على فيتامين أ، ج، مما يسهل على جسمه امتصاص الحديد و يحميه من الأنيميا كما يعزز من قدراته الذهنية، الموز لاحتوائه على البوتاسيوم، المهم لضغط الدم، صحة القلب، والأوعية الدموية، الذرة و المكسرات لاحتوائها على الماغنسيوم.
- لابد أن يكون نوم الطفل منتظمًا لمدة لا تقل عن عشر ساعات يوميًا.
- قدمي أطعمة متنوعة للطفل في هذه السن لتشجيعه على اتباع عادات غذائية سليمة في المراحل اللاحقة.
- تجنب إعطاء الطفل الحلويات الصلبة مثل، البونبون، المصاصة، الشيبسي، الحلويات الجاهزة، المشروبات الغازية، و العصائر الجاهزة.
- يمكنكِ إعطاء الطفل البسكويت السادة مع الحليب، المهلبية، الجيلي، الأرز باللبن.
- لابد من متابعة نمو الطفل، ووزنه، وطوله مع الطبيب بصفة دورية، للاطمئنان على نموه بشكل سليم.